121-پرس سرشانه با دمبل نشسته روی نیمکتdumbbell bench seated press shoulders badankhooba 0:07 3 years ago 305 Далее Скачать
How To: Seated Dumbbell Shoulder Press | Form Tutorial Kade Howell 0:21 1 year ago 662 589 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل | dummbel shoulder press #پرس_سرشانه #shoulderpress Armin Zare 0:18 11 months ago 34 Далее Скачать
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 62 049 Далее Скачать
178- پرس سرشانه از جلو با اسمیت نشستهsmith seated shoulder press badankhooba 0:07 3 years ago 231 Далее Скачать
Standing Dumbbell Shoulder Press vs Seated Dumbbell Shoulder Press Dave Dreas 1:19 7 years ago 7 788 Далее Скачать
5 common dumbbell shoulder press mistakes and how to fix them. Fellgy Flex 1:00 2 years ago 731 830 Далее Скачать
Fix Your Shoulder Press (DON'T DO THIS!) Sean Nalewanyj Shorts 0:40 3 years ago 1 831 668 Далее Скачать
Seated One Arm Dumbbell Shoulder Press Jase Stuart - Better Body Academy 0:28 7 years ago 17 445 Далее Скачать
